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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹接線認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南SEMI S2安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園美規現場評估標誌認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園接線認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI半導體設備認證

最近，學校要開展一次手工活動，我們班的特色是“布貼”。 回家后，我左思右想，到底該做什么呢？青山綠水圖？不行不行，因為我的卡紙是綠色的，做出來不明顯；在做幾只蝴蝶？不能不能，太普通了！對了！可以這樣嘛！ 我先把一大塊白布剪成雪山的形狀，再用剩余的白布做了幾朵云，然后拿一小塊藍布貼在紙上，作為小池塘；在小池塘的附近，有一戶人家，我用棕色和黃色兩種布給這戶人家貼了棟磚瓦房，蠻漂亮的；屋子的旁邊就是一座小花園，幾個小孩兒在花園里玩耍。突然，我發現一點兒黑布，就把它剪成一群大雁在天上飛。 終于大功告成了！媽媽看了豎起大拇指贊嘆道：“你可真是個藝術家，圖案設計和顏色搭配都非常好。而且，你是自己獨立完成的，媽媽為你點贊！” >>>更多美文：激勵

如果你來我的菜園，一定樂不可支。園門開處，迎接你的，不是迎賓小姐，而是迎賓老太。她們梳著民國的發髻，穿著民國的旗袍，神情肅穆，儀態端莊。——其實就是一畦蒜地，卻排出兵馬俑的隊列！于是你邁開方步，不敢言笑。 今天劃完最后幾根蒜薹，比水筆芯子還細。就想，大蒜有公母么？為何有的蒜薹粗壯，有的細腳伶仃，瘦得可憐？上網查閱，有的說有，或說沒有，眾口不一，莫衷一是。我把幾株大蒜并在一起，打成一個結，便于蒜頭生長。于是，老太方陣出來了，整整齊齊，步調一致。 又摘豌豆。豆殼還是綠的，豆米已經變成彈球了。每株豌豆的藤，都有一米多長，除了豆莢，還有白花。我把藤子拉起，理直，像牽起一根繩子，那些豆莢立時從地上爬起來，拽著繩子往上猴呢。就想到孩子，剛才還在地上打滾，你拿出玩具，他們就爬起身來，踮起腳尖，高舉小手：“我要！我要！” 又摘蠶豆。仿佛回到從前。媽媽用線穿起來，烀熟了，掛在手腕，或者頸上，像瑪蒂爾德的假項鏈。可煮羅漢豆，像魯迅《社戲》里的那種。可煮茴香豆，像孔乙己吃的那種，——前年我去紹興，買了兩斤，味道平和，如同蕭紅《回憶魯迅先生》里的魯迅翁。 關于蠶豆，略作贅述。曾有孩子問我：什么植物長得最快？我回答說：“春筍，每天能長90公分。其次是窩筍，也直竄。‘筍’字有趣，像一把鍬的造型，又像挖地的人。”現在，我想糾正，次于竹筍的，可能要算蠶豆。也就半個月，它的莖冒得比我人高。 據說，全球4100萬種植物中，只有8種開黑色的花。因為，黑色花吸收熱量的能力強，可吸收太陽的全部光波，使花內組織產生高溫灼熱，難以生存。朋友，你是否注意到蠶豆，它的花也是黑的，藏身葉底，靜觀世事，安穩生活。 又掐人參菜（可能很多人都沒見過），像貓耳菜，但是，比貓耳菜好吃，也比它好看！尤其是在雨后，那些莖，碧綠，那些葉，飽滿，美到極致，舉世無雙。在它們面前，我突然感到語言的蒼白無力，并且認為世間所有的美需要重新定義。等到仲夏，它會抽出數枝細薹，開滿粉紅碎花，像女學生臉蛋上的酒刺，散發出青春的活力。 還掐了茼蒿，不掐就要開花了。還掐了菊花腦。就像菊花的嫩葉，素面朝天，清香撲鼻。這是本地特產，外地沒有。還拔了生菜，綠如翡翠，薄如絹花。還拔了小青菜。老菜籽都割倒了，鋪在地上曬。在我的菜園，生命的輪回，是真實的存在。 轉眼已是立夏。古人云：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”新荷乍露嫩綠，后園初發幽篁，還有櫻桃的紅，梅子的青，新麥的翠。但看菜園，四季豆、豇豆（又名一點紅）、黃瓜、番茄、山藥等等，藤蔓都起來了，像野孩子，漫山遍地地亂竄。我趕緊搭起竹架，把它們往上面趕，且用曬干的茅草把它們松松地綁起來，讓它們向上攀爬。它們都很聽話，都有上進的心。 今天，天氣晴好，艷陽滿天，照亮菜地和心情。羅納德？鄧肯有篇散文，叫《好天氣》，寫了一個盲老頭的故事。他坐在門前，耳聽八方，精騖八極，他比有些耳聰目明的人看得還遠。他說：“看看那些剽悍的大白馬，看看它們隨風飄動的鬃毛，看看它們由雷電驅動的雙翼。”又說：“你朝天上看，刮東風時，云總是像馬群越過榆樹林。” 透過豆架，我看到夏天俊秀的身影，越來越近，漸至眼前。 >>>更多美文：生活隨筆

赤壁周郎字公瑾， 文韜武略傳古今。 雖比諸葛遜一籌， 世上難得此一人。 火燒赤壁三足鼎， 巴丘暴病撒英魂。 備注: 巴丘:是指現在的岳陽樓一帶。 >>>更多美文：格律詩

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