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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI S8半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園電氣測試安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中電氣測試檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園EMO測試認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南過流保護認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹接線半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中美規現場評估標誌認證服務公司推薦

超扎心的文案 一、你只是過客，我只是路過，我們只是擦肩而過。 二、沒有過不去的事情，只有過不去的心情。確實是這樣，很多事情我們之所以過不去是因為我們心里放不下，比如被欺騙了報復放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情帶來的不愉快的心情。其實只要把心情變一下，世界就完全不同了。 三、命運充滿著沖突，變數和機緣，人們往往為了逃避一個錯誤，而去犯另外一個錯誤。 四、我真的是后悔，這是說不清楚自己是多少次因為你后悔了。 五、世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你卻還在說謊，還說的那么真，那么深。 六、人生歲月里，他們給過溫暖，給過愛意，孤獨時，陪伴，失落時，鼓勵，哭泣時，擁抱，微笑時，追隨。有時候，突然發現身邊的人都不了解自己，面對著身邊的人，都不知道該說些什么。愛你的人會不顧一切地保護你，你也會去守護你愛的人，只是有時保護你的人不是你想保護的人。 七、忘掉你，有點難。你的笑容，讓我著迷；你的眼神，讓我淪陷。 八、真壞的人並不可怕，可怕的是假好人。 九、我們之間存在著世界上最遙遠的距離，叫做咫尺天涯。 十、愛就是有個人來了以后，就再也沒走。 十一、希望是美好的，也許是人間至善，而美好的事物永不消逝。 十二、有時，愛也是一種傷害。殘忍的人選擇傷害別人，善良的人選擇傷害自己。 十三、不要對我太好，這樣我會分不清是友情還是愛情。 十四、放不下的時候，多想想對方是怎么放下你的。 十五、人總愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態度。 十六、別浪費時間去取悅無關緊要的人，做你所愛的，愛你所做的。 十七、你無法讓世界為你改變，也無法讓別人為你改變，唯一能改變的只有自己。 十八、承認不完美，我們就能找回真實的我，雖不完美，但卻完整。 句句扎心的文案 一、當你覺得孤獨無助時，想一想還有幾十萬億的細胞只為了你一個人而活。 二、很多時候都感覺自己堅持不下去，很多時候都不知道自己為了什么而活又難過什么，反正周圍的人混的也越來越出人頭地，活也活的怡然自得，只有自己還是一如既往的垃圾。 三、說真的，其實感情最怕的就是，當你熬過那個人走后的昏暗時光，好不容易把所有委屈和難過藏在了心里，可他卻再次出現在你的世界里，說他還愛你，然后你又再一次心動。 四、我建議你去喝酒，別去愛了，因為在酒里，不是死就是活，但是在愛里，你既死不了，又活不好。 五、大部分的感情都不是我們期待中的美好樣子，我們越喜歡的，可能就越難得到。我們越想要的，可能就越容易弄丟。 六、我們這代人認為東西壞了就應該修，而你們這代人認為東西壞了就該換新的。一段感情能不能走到頭，是看你有修修補補不棄的心，還是有舊的不去新的不來的念頭。 七、世界上其實根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。 八、愛上你，只用了一瞬間，忘記你卻用了一輩子，甚至還不夠。 九、不要輕易讓自己掉眼淚，你笑的時候，全世界跟著笑。但你哭的時候，全世界只有你一個人在哭。 十、很多人不需要再見，因為只是路過而已。遺忘，就是我們給彼此最好的紀念。 十一、有時候，就是想大哭一場，因為心里憋屈。有時候，就是想瘋癲一下，因為情緒低落。有時候，就是想破口大罵，因為心里不爽。有時候，就是想安安靜靜，因為真的我累了。 十二、再也看不到彼此的模樣，就連你是否安好都難以想象。 十三、只是希望能有個人，在我說沒事的時候，知道我不是真的沒事；能有個人，在我強顏歡笑的時候，知道我不是真的開心。 十四、有些人臉上有太多的笑容，是因為他們心中有太多的淚水。 十五、那人伸手，你還是會跟他走。 十六、有沒有這樣一個人，無論多么想念，卻不曾再見面。 十七、有沒有這么一個人，你寧可沒有遇到過？ 十八、一次次欺騙就像一場場災難，我多希望那些都是一些經不起陽光的噩夢。 十九、你走了就別回頭不要管我多難受，不要問我過得好不好，不好你幫不了，好也不是你的功勞。 二十、想得太多會毀了你，若無其事，才是最好的報復。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為了自己。 句句扎心的傷感文案 一、凡事不要想得太復雜，想多頭疼，想通心疼。手不要握得太緊，東西會碎，手會疼。 二、你可能不知道，我喜歡你的時候，你罵我我也會喜歡你，就算你不理我，我還是忍不住會主動理你，可如果有一天你一不小心浪費完這些感情，你做得再怎么好，我都不會再心動。 三、人人都說你活該獨自凄涼，其實沒人懂你的情長。 四、愛情一定是婚姻的前提，而珍惜，才是攜手鬢白的那份必須的執念。 五、不必遺憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做經歷。 六、不要對愛你的人太過刻薄，每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因為那個人比你更心疼你。 七、大概，每個人都會遇到一個不能在一起的人，放手舍不得，堅持又太累，愛而不得時最煎熬。 八、九分喜歡，一分尊嚴，我可以很愛你，也可以沒有你。 九、看不見的傷痕最疼，流不出的眼淚最委屈。心酸，一個人慢慢品嘗就好，難過，一個人承受就好。 十、你最近是不是又胖了，沒有啊，為什么這么說？那為什么在我心里的分量越來越重了。 十一、瞧我這記性，又把你當人看了。 十二、傷口再痛痛不過背叛的傷痛，淚水再多多不過你給的冷漠。 十三、所有的選擇都要付出代價，沒什么選擇能夠十全十美。選擇了面包，可能就要放棄愛情；選擇了財富，可能就要放棄健康；選擇了事業，可能就要放棄自由……所有的選擇，都只能由自己買單。所以在選擇的時候，一定要清楚自己的支付能力。一種選擇就是一種代價，不同的選擇造就不同的人生。 十四、我沒辦法邊走邊愛，他一個人，擋住了人山人海。 十五、我一直都在患得患失，心里的難過卻倔強的沒有跟任何人說。 十六、孤獨無援大概就是半夜被胃痛痛醒，冷汗粘濕衣襟枕頭和頭發，黑漆漆的一片，周圍荒蕪一人，嗓子沙啞喊不出話來，沒有水，沒有藥，也沒有他。 十七、那一瞬間，你終于發現，那曾深愛過的人，早在告別的那天，已消失在這個世界。心中的愛和思念，都只是屬于自己曾經擁有過的紀念。我想，有些事情是可以遺忘的，有些事情是可以記念的，有些事情能夠心甘情愿，有些事情一直無能為力。我愛你，這是我的劫難。 十八、如若相愛，攜手到老；如若無緣，護你安好。不求與君同相守，只愿伴君天涯路。 十九、我從來都沒有覺得自己自視甚高，只是你有什么資格跟我平起平坐。 二十、我的錯誤，劃破了你的心，同時，我的心亦破碎不堪。如今，我用我真摯的愛彌補你的傷口，縫合我的心靈，請接受我的誠意。 >>>更多美文：扎心文案

南京是一個值得留戀的好地方，雖然我只是個過客，但是不由的想要去贊美它，可惜知道的太少。現在所寫的，也只是一個旅行人的印象和回憶罷了。 逛南京，就像是打開了歷史的卷軸，讓人應接不暇，到處都可以感受到千年之前留下的痕跡。想到六朝的興廢，夫子廟的繁榮，雨花臺隨處可見的清冷，王謝的權侵朝野與文采風流，秦淮河上的樁樁艷跡，中山陵的宏偉氣勢以及總統府的無盡奢華，不禁流連忘返，心中久久不能忘懷。 南京諸多的名勝古跡之中，不用說，自然首推中山陵。中山陵全部采用青白兩色為主，是以象征著浩然正氣的青天白日，從陵門上享堂，白石臺階不知道有多少級，一開始還默默數著，想弄清楚到底有多少臺階，但爬的夠累，到了頂端已然忘記了。看著中山先生的雕像穩坐中廳，不由回憶起歷史課本中記載他的一生，他的三民主義“民族，民權，民生”，為了“驅除韃虜，恢復中國”而四處奔波，開創了國民黨，為了改造中國耗盡了一生的精力，默默的獻上一束白菊，內心不禁對這位偉人又敬重了很多。 雨花臺的石子，人人皆知，不禁讓我想起那首兒時哼唱的歌謠《雨花石》，尋思著總是要帶回去一些，然而自己去的不是時候，已是撿拾不到，又怕錯過，只好到小商販處購買些，記得劉后村的詩中寫到：“昔年講師何處在，高臺猶以‘雨花’名。有時寶向泥處尋，一片山無草敢生。”然而，雨花臺留給我們最彌足珍貴的，還是那些為了驅逐日本侵略者，解放全中國而被殘忍殺害的烈士們，看著展示廳里銹跡斑斑的刑具，心中感慨萬千：是啊，沒有這些甘愿用鮮血和身軀鋪就光明之路的愛國者，又怎會有現在備受尊重，舉世矚目的富強中國！ 秦淮河里的船，首先映入眼簾的就是光潔大氣的紅木家具，窗格采用鏤雕工藝，花紋典雅清秀，處處透露著水上江南的文雅與精細，在船艙內聽著那悠然間歇的船槳聲，誰能不被引入它的美夢中去呢？聽著導游暢談著秦淮河的樁樁艷跡，如《桃花扇》、《板橋雜記》等等，我仿佛看見，船只穿梭千年，詩人杜牧揮筆寫下：“煙籠寒水月籠沙，夜泊秦淮近酒家，商女不知亡國恨，隔江猶唱‘后庭花”。“又依稀聽見，在那華燈映水之中，繁華街市、河岸兩處商販的叫賣聲。 沒有品嘗過當地的特產，自然不必提游玩過南京，咸板鴨是南京的特產之一，要熱著吃，鴨肉要肥要厚，吃到嘴里才有嚼頭，只是自己覺得有些咸膩，不大喜歡，和大多數南京人一樣，我還是比較喜歡那里的鹽水鴨，撕一塊送入口中，一種細膩的淡香沁擾舌尖，鮮嫩至極，口齒留香，不禁使人食欲大增。 秦淮河畔的標志性建筑，便是集秦淮河畔之精華、南京風俗小吃的集聚地──夫子廟。夫子廟以廟前的秦淮河為泮池，南岸由石磚砌成“雙龍戲珠”的照壁，全長110米，被譽為全國照壁之最。夫子廟歷經滄桑，幾番興廢，在這些規模宏大的古建筑群中，就供奉著儒家的創始人孔子，這更是成為了南京頭頂上最為璀璨的皇冠，承接著千古源遠流長的儒家思想精髓，溫文爾雅的迎接著來自五湖四海的游客。 南京，這座曾經的六朝古都，雖然經過時間齒輪的碾扎，但是它的滄桑，它的遺跡和它曾經的輝煌，卻已經在歷史的長河中呈現出了它生命的最美畫卷。 >>>更多美文：心情隨筆

那時我還真的年輕，初中剛剛畢業。覺得差強人意的考上了密云一中，因為那時的理想是密云二中-北京市重點高中，那時自己初中成績是不錯的，按照自己的年級排名，考上密云二中算是正常發揮吧。結果考上了密云一中-縣重點，心中難免有些失落。就是帶著這樣的失落，我在初中畢業，暑假中，在正式踏入高中校門前迎來了高中軍訓，記得好像為期10天，說實話，這10軍訓給我的印象很深刻。 那是1997的8月份吧，掐指一算距今已經24年了，那時還是稚氣未脫的少年。那時的想法真的單純，就是想努力學習，將來能考上一所好的大學。雖然那時很年輕，卻躊躇滿志，對未來充滿了好奇與向往，而且故作成熟，好像很多事都已了然于胸。 軍訓的地點是密云靶場，那時駐扎著軍隊。參加軍訓的大概有五六百人，人還挺多的，當天剛到就被分到了集體宿舍，記得每間宿舍挺大的，分上下鋪，每間宿舍大概住12人吧。大家都是初次見面，彼此都不認識，但是人多，熱鬧，感覺還挺有意思的。軍訓時期，作息還是挺規律的，一日三餐，記得早餐有粥、腐乳，每人一個雞蛋之類的，自己吃飯還是覺得挺香的，感覺腐乳吃起來很香，現在的很多東西都不如那時吃起來香了。因為自己家來自農村，生活水平說實話不算好，當時自己很瘦的，110多斤吧。期間聽說有別的同學抱怨伙食不好，那時就感覺，在生活水平上有了差距，或許也正是因為這方面的自卑，為自己在學習方面增添了動力。 平時的軍訓還是挺辛苦的，最難受的莫過于站軍姿，當時正值夏末秋初，天氣還很酷熱，有時一站就是兩個多小時，要求是紋絲不動，那時就想象自己是一株草或是一棵樹，那時真的能體會到當兵真的是一件苦差事。那一天過得很充實，站軍姿，跑步，練正步啥的，現在想想感覺那時的時光很有意思。 最愜意的時候，還是在傍晚休息的時候，結束了一天軍訓，總算能休息了，臨睡前去水房打水，洗漱啥的。那時就能看到不少女同學，她們身著便裝，身姿苗條秀麗，心頭難免涌起一陣歡喜，一點羞澀，想想那時真的是年輕，真的是美好。 在軍訓時印象深刻的是打靶，用的是真槍，不免感到緊張而刺激，扣動扳機那一刻，明顯能感到的一陣強烈的后坐力，甚至震的肩膀有點疼，聽著槍響的聲音，感覺很刺激。看到對面的土丘被高速的子彈掀起一陣煙霧，有種似乎到了戰場的感覺，耳邊似乎傳來了戰場上的殺喊聲。 如今已經2021年了，時間轉瞬已經過去了那么多年，可不知為什么，高中軍訓10天的場景卻不時地浮現在我的眼前，有時甚至出現在夢里，那么清晰，宛如就發生在昨天。只記得那時的自己是那么的年輕，那么的有朝氣，卻又胸懷大志。 >>>更多美文：隨感

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